Dr Sunil Tank- PhysioPoint
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Thoracic Spine Mobility - पीठ दर्द, पीठ की जकड़न | हाथो में झनझनाहट, पीठ में दबी नस में करे ये इलाज
Thoracic Spine Mobility - पीठ दर्द, पीठ की जकड़न | हाथों में झनझनाहट, पीठ में दबी नस में करे ये इलाज
आपकी पीठ के दर्द और जकड़न का समाधान यहाँ है! इस वीडियो में, हम आपको thoracic spine mobility बढ़ाने के तरीकों के बारे में बताएंगे जिससे आप पीठ दर्द, पीठ की जकड़न, और हाथों में झनझनाहट जैसी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।
इस वीडियो को देखें और जानें कैसे आप अपनी रोज़मर्रा की ज़िंदगी में थोड़ी सी मेहनत से बड़ी समस्याओं से निजात पा सकते हैं।
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The key benefits of thoracic spine mobility include:
1. Pain Relief : Improved mobility in the thoracic spine can help allev...
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Комментарии

  • @AbdulAziz-tj8dt
    @AbdulAziz-tj8dt Час назад

    Dr Sunil/ Yog ke liye f Physiotherapy ke liye surface ka hona 90 degree Hona zaroori hai ya nahin? Kalburgi Gulbarga Karnataka state

  • @ShwetaGoswami-gm2xv
    @ShwetaGoswami-gm2xv 6 часов назад

    Hello sir meri agr 22 h hme thayroid h Mera pair day and night bhut dard and baichaini hoti h hme lmbe time tk baithna hota h plzz help h

  • @user-ku5qd4kz9w
    @user-ku5qd4kz9w 6 часов назад

    Hii sir

  • @suryaprakashtak9648
    @suryaprakashtak9648 8 часов назад

    Sar C3 C4 level diffuse hai aapka pratishthan kahan per hai mere ko bataiye main aapse number dena chahta hun

  • @josephguldevkar9573
    @josephguldevkar9573 8 часов назад

    शुक्रिया डॉ साहब. आपके मार्गदर्शन के लिए.

  • @NiteshRana-xb6ym
    @NiteshRana-xb6ym 8 часов назад

    Me truck driver hu Mejhe kamar dard aur pith dard bohot tha meri rid ki Hddi se bohot parishan tha maine kai medicine li thoda aaram Milta tha aur fir se dard suru ho jata tha,kuch samj nahi aa raha tha,fir maine dard kam krne ke liye Filpkart se medicine li Rumatol capsule aur Rumatol oil, livcon capsule mujhe pahile din se aaram hone laga maine 3 mahine liya puri tarahse tik hua..

  • @NiteshRana-xb6ym
    @NiteshRana-xb6ym 8 часов назад

    Me truck driver hu Mejhe kamar dard aur pit dard dard bohot tha meri rid ki Hddi se bohot parishan tha maine medicine li thoda aaram Milta tha aur fir se dard suru hojata parishan tha,kuch samj nahi aa raha tha,maine dard kam krne ke liye Filpkart se medicine li Rumatol capsule aur Rumatol oil, livcon capsule mujhe pahile din se aaram hone laga maine 6 mahine liya puri tarah tik hua..❤

  • @optiongyan9107
    @optiongyan9107 9 часов назад

    Very helpful, just after doing 1 time felling very relaxed

  • @Ayush.........
    @Ayush......... 10 часов назад

    Neck curve reverse ho gya h doc is advicing for surgery bt nhi krwana chahti hu plz help me pain or chakkar kafi hn plz help me sir ç5 C6 c7 m problem h plz reply

  • @NarayanSingh-pm7xy
    @NarayanSingh-pm7xy 10 часов назад

    झुकेगानहीं साला🙏🏾,,, जुलाई 2024 के बाद कौन-कौन पुष्पा राज बन गया 😂😂

  • @user-hg3hf1pg9u
    @user-hg3hf1pg9u 11 часов назад

    Sir meri mummy ji ko har exercise krne m bahut drd hota h or gap bhi km h kya krna chahiye mummy ji ko

  • @nkmanthan
    @nkmanthan 12 часов назад

    Sir meri wife ko after delivery back pain rehta hai uske liye koi medicine ya cream suggest krdo

  • @JagdishPanday-w5n
    @JagdishPanday-w5n 12 часов назад

    L5 S1 mera problem hai

  • @user-tb2co7gq5x
    @user-tb2co7gq5x 17 часов назад

    Height increase karne ke liye bhi kuchh bata do

  • @sadaanjum7711
    @sadaanjum7711 18 часов назад

    Mera thumb ke uper m ful Gaya h.asa kio ho raha h

  • @SushantSushant-sz6bh
    @SushantSushant-sz6bh 18 часов назад

    Sir paralis thhe ho ga kay

  • @shahnazsheikh3986
    @shahnazsheikh3986 19 часов назад

    Thank you doctor

  • @vinodkookani8361
    @vinodkookani8361 20 часов назад

    Thanks doctor im show bone setter thaku i your video 🙏👍

  • @Meenadungersivilogs02
    @Meenadungersivilogs02 20 часов назад

    Sir meri l4 l5 S1 main problem h mujhe bta saktey sir please tretment main kitna kharch aayegaa

  • @asmohammad5865
    @asmohammad5865 20 часов назад

    There is no disc degeneration, seen as dark discal signals on At levels C5-6, there is diffuse posterior disc bulge causing indentation of spinal theca. Rest

  • @AbhiYadav-yz5nu
    @AbhiYadav-yz5nu 20 часов назад

    Sir gardan jhukane par body mai jhanjhnahat mri mai nas mai sujan btayi hai kuch pani nikalne ke liye admit ke liye bol rhe hai btaye sir kya ye serious hai kuch kyuki sir mera physical lga hua hai pani vgera nikalege to kitna rest bolege kitne din ke liye running nhi kr skte

  • @RakhiMishra492
    @RakhiMishra492 21 час назад

    mere edi me bahut dard ho raha h or apki video mil gai thank you sir 👏

  • @babitarawatuttarakhanddevb4031
    @babitarawatuttarakhanddevb4031 22 часа назад

    Useful exercises 🙏

  • @mdshahnawaz7300
    @mdshahnawaz7300 22 часа назад

    Sir hamara l4 l5 nass Dhab gaya hai pleas help sir

  • @Bhavisaini26
    @Bhavisaini26 22 часа назад

    Same to me

  • @nnnayak687
    @nnnayak687 23 часа назад

    Sir mere ghutano me dard ho rha aur haddi ubhara huaa lag rha hai

  • @MdFahim-tb5kx
    @MdFahim-tb5kx 23 часа назад

    😮

  • @VickySahu-i1r
    @VickySahu-i1r День назад

    iska koi dava nai hai kiya sar mere aedi me ho gaya hai sar

  • @paakhatri4200
    @paakhatri4200 День назад

    Thank you ❤ sir

  • @sagarwagh7260
    @sagarwagh7260 День назад

    Mere pitaji ko pairo me Aur kamar bohot prishani thi utne baith ne me taklip jati thi fhir Meine Rumatol Capsuleaur Rumatol oil, Livcon capsule dena suru krdiya mere pitaji ko 5 mahina Liya aaram mil gaya. Maine online Amazon se liya tha. Ayurveeic medicine hai👍👍☘️☘️

  • @PrahladLodwal
    @PrahladLodwal День назад

    Hii sar mera name prahlad bairwa hai mere kamar me dard rata hai

  • @partapchahal2213
    @partapchahal2213 День назад

    😅😅😅😅😅

  • @user-rj8xz4up1c
    @user-rj8xz4up1c День назад

    Sir aapke numbar kaha se milenge

  • @user-gx4rg1es3l
    @user-gx4rg1es3l День назад

    7 sal ke bcche se ye exercise krwa skte h sir please reply

  • @preetitamrakar0
    @preetitamrakar0 День назад

    Sir teen char mahine se bahot pareshan thi medicine bhi le rahin thi morning bed se uthnay ke bad khade honey mein dard panje per muskil se chalti thi aur dard ki lehar dinbhar aati thi per 1baar kiye aapke sarey exercise dusrey din bed se uthney per bilkool dard nahin hua ab roj karungi thank u very much Sir

  • @UmeshChandra-gh8sd
    @UmeshChandra-gh8sd День назад

    L_5 m problem h muje

  • @neelamrai8179
    @neelamrai8179 День назад

    Thanku doctor🙏

  • @ShoukatNazir-r7j
    @ShoukatNazir-r7j День назад

    Sar mojy boht dard h apna watsaq number do

  • @ABwattoo
    @ABwattoo День назад

    I got relaxation from first stretch

  • @MonirHossain-fo7by
    @MonirHossain-fo7by День назад

    Thanks Sir

  • @user-zx3fj8rj7y
    @user-zx3fj8rj7y День назад

    Chakker bhi aate h

  • @ankitvishwkarma4297
    @ankitvishwkarma4297 День назад

    Thankyou so much sir aapke video se mujhe first time me hi Aram Mila gaya

  • @renudhawan6239
    @renudhawan6239 День назад

    Very simple,to the point, relevant information given.thank you

  • @renutomar6098
    @renutomar6098 День назад

    L4-L5: Posterior dise flattening causing indentation of thecal sac and mild narrowing of bilateral neural foramina. L5-S1: Disc desiccation, Diffuse circumferential disc bulge and posterior central disc protrusion causing indentation of thecal sac, encroaching bilateral lateral recess and significant narrowing of bilateral neural foramina. Sir muje ye problem hori h please btaye ki me kon si exercise kru ...

  • @shribhagwanshri3124
    @shribhagwanshri3124 2 дня назад

    Ma 16 sal ki hu muja bi kamar va dono par ma drad ha 3month ho ga ha sir please help

  • @urban_entertainmentt
    @urban_entertainmentt 2 дня назад

    I am from Pakistan it really helped me🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @jkapadia50
    @jkapadia50 2 дня назад

    Cervical myelopathy?? C4 and c5 nerve compression...

  • @faridaomar807
    @faridaomar807 2 дня назад

    Thank you very informative

  • @user-rj8xz4up1c
    @user-rj8xz4up1c 2 дня назад

    Gardan ki NAS dabna ek side sunn hona chakkar aana aur Khade hone mein dikkat hona aur jalan hona hathon pairon mein Sone per NAS khinchne ke Karan chakkar aata hai

  • @soniamanchanda1976
    @soniamanchanda1976 2 дня назад

    Thanku so much sir Mere hatho me bahut dino se dard thii aapki exercise se aaram aa gya